你的婚礼是你生命中最重要的日子之一,并要求大量规划。对于那些绑在结的许多人来说,它很容易被清单和截止日期扫除。为了避免感到压力和不堪重负,享受这个令人兴奋的时期,这里有五种练习谨慎和积极的有效方法 将自我保健纳入您的婚礼规划过程.

5种方法将自我保留到您的婚礼规划过程中阅读

开发常规。

遏制婚礼前压力的最佳方法之一是实现健康的生活方式的变化。您可以通过设计自我保健程序来提高您的日常习惯。每天花费至少一个小时做一些让你开心的东西,并不关心你的婚礼。无论是什么都是新的爱好’S读书,绘画,日记,或在护肤方案中建立。您应该得到一种自我保健的例程,感觉在整个规划过程中感觉放松,并为自己带来时间。

5种方法将自我照顾融入婚礼规划过程中冥想

练习冥想。

婚前焦虑是因为关于未来可能性和失误的担忧。通过冥想,您可以通过控制您的思想过程并提高自我意识来保持基础。在这样做时,你可以通过与内心自我联系并提醒自己的原因,减轻压力反应并减轻临时焦虑,并提醒自己’re planning.

5种方法将自我照顾纳入您的婚礼规划过程

吃一个均衡的饮食。

用健康饮食喂养我们的身体是我们照顾自己的最佳方式之一。每天吃水果和蔬菜,蛋白质,富含碳水化合物和健康脂肪,以使您的身体需要它所需的能量。通过将营养成分纳入每顿饭,您将促使您的身体充满乐观和功能。直观地吃,瞄准平衡。自我护理还包括在你想要的时候吃甜点!

5种方法可以将自我照顾纳入您的婚礼规划过程睡眠

睡眠优先考虑。

睡眠恢复了我们的思想和身体。每晚瞄准七到八个小时的睡眠。如果你努力早点睡着了,每晚尝试早些时候睡觉五分钟,让这个过程更容易。如果您仍然发现自己无法入睡,请尝试像Valerian,Kava根和洋甘菊茶等自然睡眠辅助设备。建立自我保健例程的一部分是睡觉,每天同时醒来。通过给你的身体睡觉模式可以依赖,你会变得更好的休息,并觉得更加活跃来解决任何婚礼计划抛出你的方式。

5种方法将自我照顾纳入您的婚礼规划过程与某人交谈

请求帮忙。  

您可以为自己做的最好的事情之一是在需要时寻求帮助。如果规划整个婚礼似乎对你令人生畏,招聘婚礼计划者可能是一个有价值的投资。如果婚礼规划的压力变得太多,无法处理治疗师的专业帮助可以帮助尽量减少你可能感受到的一些焦虑。那里有这么多人愿意帮助你,所以与自己联系,让别人帮助你!

5种方法将自我照顾纳入您的婚礼规划过程常规

随着婚礼规划,有一个大待办事项列表和大量的决定。通过努力将自我保健融入婚礼规划过程,您可以抑制不必要的压力,并专注于您生活中这一新篇章中的兴奋。使用这些提示清除并刷新你的思想,但最重要的是,对自己善待。那里’对你来说非常庆祝!

由Rebecca Siggers.