由Macey Grant撰写

放置在新娘和新郎的压力比以往任何时候都重。随着我们的外部环境中的所有不确定性和恐惧, 采用实践 保持自己的焦虑是必不可少的。

南方的新娘部落在这里,您可以通过在您可能经历的任何婚礼规划内部举办的任何婚礼规划内容的思想技巧中,通知您利用冥想的非凡效益。释放负面思维模式并转移您的观点将有助于帮助您的日常生活以更轻松的方式流动。

采用冥想作为一种谨慎技术,以应对外面的婚礼压力割草
采用冥想作为应对海滩的婚礼压力Macey的思想技巧

我为什么要冥想?
在冥想期间,您能够减缓您的大脑波浪并抬起自己升高到更高的意识状态。通过这样做,您可以更加了解您的想法并重定向不再为您服务的想法。这一过程减轻了你的压力水平并促进了幸福。冥想是一种简单的方法,可以减少身体所有部位的张力并增加浓度水平。也已知冥想对共同有着显着影响 健康 条件以及终止上瘾。

一个受欢迎的神经科学家和国际讲师Joe Dissenza博士一直致力于揭开冥想和对谎言中的无限潜力的意识。 Disezena博士说,“冥想让我们改变我们的大脑,机构和存在状态。最重要的是,我们可以使这些更改不必采取物理动作或与外部环境进行互动。通过冥想,我们可以安装我们理想的自我的必要神经系统硬件。“

在关系中冥想的好处
已知冥想带来更多 和谐 进入关系。尝试与伴侣一起冥想 放大和平 和你之间​​的爱,并在彼此发展这种生活改变的实践时观看魔法展开。您可以尝试在此过程中设置意图可视化您的梦想婚礼日。如果您发现您的思绪徘徊,请尽量关注您为您的祝福和未婚的感激和爱情。

将冥想纳入日常生活
在早上旁边拍完几分钟来冥想,并想象你对你的一天的意图如何,会产生巨大的建设性的影响力。将此做法添加到您的早晨例程将在提前更加乐观的日子中设置基调,并提高潜在压力互动的平静。在夜间睡觉前练习冥想也会提升一个更深入的休息之夜。在您的冥想实践中变得更加一致之后,您将在结果中绝对惊讶。

技术
没有权利或错误的冥想方式。你可以练习躺在你的床上,坐在椅子上,在自然步行等。最重要的是 并且不分心。思考双耳节拍,听着指导的冥想,或古典音乐可能会在冥想之旅中有用。保留期刊关闭,写出并释放消极的思想模式,您可以接受。

关于作者:  When Macey isn’t与南部的新娘客户聊天(她’我们的销售经理之一!),你很可能会发现她冥想,阅读塔罗牌,或培养草药茶混合物。她’通过振奋她的社区和向她的同龄人传播有意识的意识而推动。她问的日常座右铭?通过自然寻找幸福。了解有关Macey的更多信息或在此处申请虚拟阅读: Instagram..com/maceygrant.